Hvordan Zachary Levi blev flået for Shazam!

Ved Phil Archbold/29. januar 2019 13:08 EDT/Opdateret: 29. oktober 2019 17.44 EDT

Han blev en kultfavorit, der spiller nørdet wiz-barnChuck i NBC-showet med samme navn, men Zachary Levi følte sig ikke som om han virkelig havde gjort det som skuespiller, indtil han blev tilbudt chancen for at skildre Verdens mægtigste dødelige på den store skærm. 'Ærligt talt, Shazam! er første gang i mine næsten 20 år at gøre dette, som jeg har lyst til at slappe af lidt, ”indrømmede Levi under sit optræden påInde i dig med Michael Rosenbaum(viaCollider). 'Jeg følte mig stadig, som om jeg var på ydersiden, som om jeg ikke var en del af det seje børnebord nogensinde.'

Han reserverede et sæde ved det bord, da han tilmeldte sig at spillesuper kraftfuld DC-helt, men vinder hovedrollen iShazam! var kun begyndelsen. Hvis du vil spille en superhelt, er du nødt til at ligne en superhelt, og det betyder intense træninger kombineret med en vanvittig diæt. Chuck Bartowski var ikke nøjagtigt den slags fyr, du ville forvente at se i all-over spandex og en kappe, men Levi har gennemgået en rigtig fysisk transformation, siden Warner Bros. gav ham nikket. Lad os se på, hvordan han gik fra supergeek til superhelt, og hvordan Zachary Levi blev flået forShazam!



Han har lavet gymnastiksalen til sit andet hjem

Twitter

Da Zachary Levi accepterede at påtage sig Shazam som sin næste store rolle, blev han i bund og grund enige om at gøre gymnastiksalen til sit andet hjem. Når alt kommer til alt er dette en karakter, der har stået sin plads i en række rester med Superman i årenes løb, og hvis denne konfrontation nogensinde vil spille på skærmen, så skal Levi i det mindste holde trit med Henry Cavill (antager, at Cavill er det spiller stadig Man of Steel på det tidspunkt, hvor en crossover er levedygtig). Filmene officiel synopsisendda beskrev Shazam som at have en 'revet, gudlignende krop', så der er ikke meget underligt, at Levi begyndte at slå vægterne næsten hver dag.

”Jeg træner som fem, seks dage om ugen,” sagde skuespilleren under sin oprigtige chat medMichael Rosenbaum(via Collider). Levi fortsatte med at forklare, at han ikke kan lide at holde sin rutine skrevet i sten, men han var mere end glad for at afsløre, hvordan en gennemsnitlig dag som en superhelt i træning ser ud. ”Nogle gange gør vi to-om-dage og derefter flere fri-dage,” sagde han. 'Men typisk holder vi en time og femten minutters session hver dag.'

Pakning på pundene

Twitter / Instagram

Når en person, der ikke træner regelmæssigt, begynder at ramme gymnastiksalen hårdt, oplever de normalt det, der er blevet kendt som 'newbie-gevinster', en første periode med 'hurtig forbedring af styrke, størrelse og muskler' (via Lifehacker). Dette var åbenbart tilfældet for Levi, der formåede at pakke en imponerende mængde pund inden for sine første seks uger af træning. ”Før jeg fik rollen, var jeg omkring 200 pund - jeg har svævet omkring 200 pund det meste af mit voksne liv,” fortalte han Michael Rosenbaum i februar 2018 (via Collider), hvilket bekræftede, at han havde fået yderligere 20 pund på 'omkring halvanden måned.'



sidney hall trailer

Levi gjorde en lignende beretning om sine tidlige gevinster, daBred viftefangede ham næsten et år langs linjen. Taler til Hollywoodhandlen på New York City-premieren afDen forunderlige fru Maisel sæson 2 afslørede skuespilleren, at han var begyndt at se resultater med det samme. ”Jeg tog straks omkring 24 pund på, og så huggede vi det ned på cirka halvdelen,” sagde han. 'Så jeg har svævet omkring 215 pund, og jeg er i mit livs bedste form og stærkere og gladere og sundere end jeg nogensinde har været.'

Hvor mange kalorier spiser han?

Instagram

Det vil sandsynligvis ikke overraske dig at lære, at Levi var nødt til at forbruge et helvede af en masse kalorier for at opnå en Shazam-værdig fysik. Hvornår Bred vifte spurgte ham om sin vægtøgning på Fantastiske fru Maisel sæson 2 premiere (Levi spiller super flot Dr. Benjamin Ettenberg i hit Amazon-showet) afslørede skuespilleren, at han havde taget mellem 3000 og 4000 kalorier om dagen, lige siden han vandt hovedrollen i DC-filmen.

Levi gav en mere præcis fordeling af hans Shazam! kalorietælling under hans optræden påMichael Rosenbaums podcast. ”3.700 kalorier, derefter med en masse andre kosttilskud som fiskeolie, Omega-3s,” sagde han (via Collider). Det er en imponerende mængde kalorier helt sikkert, men hvordan stemmer det overens med Levis DC-kolleger? Det korte svar er, at det ikke gør det - begge dele Ben affleck og Henry Cavillangiveligt forbrugt op til 5.000 kalorier om dagen, når de træner til at spille henholdsvis Batman og Superman.



Hvad er der på hans tallerken?

Instagram

Når Levi beskrevet hans diæt som 'temmelig mager og ren', var ikke ved at grine. For at nå sine kropsmål måtte skuespilleren opgive ting som Kakaodelstenog foretage hver eneste mundfulde optælling, hvilket er grunden til at de fleste af hans måltider består af proteinrig kylling og store portioner broccoli, en favorit af bodybuildere overalt. ”Hvis jeg er nødt til det, spiser jeg hver sidste kylling OG broccoli for at sikre overlevelsen af ​​den menneskelige race,” sagde han i en Instagram post, viser sit meget almindelige, men sunde måltid.

Levi spiste endda broccoli til morgenmad på et tidspunkt og dokumenterede oplevelsen på Instagram-historier. En forvirret tilhængere tog til Twitter for at spørge skuespilleren, hvorfor han ville gøre sådan noget, og Levi afslørede, at han har en variation på kylling og broccoli fem gange om dagen. ”Jeg spiser dybest set de samme makroer hele dagen: kød og grønt i forskellige kombinationer,” sagde han. 'Jeg plejede at spise en masse æg om morgenen, men jeg tror, ​​jeg har en intolerance over for dem.'

Han spiser, når han ikke er sulten

Getty Images

Levis fysiske transformation har helt klart været en kilde til inspiration for hans fans, med nogle endda hen til at bede skuespilleren om hints og tip til at blive knekt. ”Det er et maraton, ikke en sprint,” fortalte han en af ​​sine ivrige tilhængere, efter at de kom tæt på at falde af træningsvognen. 'Jeg har været i gymnastiksalen fem dage om ugen i de sidste fem måneder og spist temmelig darn sund / strengt, men ikke så skør, at jeg ikke stadig nyder livet,' sagde han Tweetet. 'Systemet fungerer.'

Da en anden fan spurgte, hvordan hendes mager mand kunne se mere ud som Levi, afslørede skuespilleren, at han selv plejede at kæmpe med at tilføje muskler til sin slanke ramme, og det var helt ned til kosten. Ifølge Levi kan du træne konstant, men hvis du ikke forsyner din krop med alle de rigtige værktøjer, kæmper du med at forbedre disse newbie-gevinster. 'Nøglen, fandt jeg, var bogstaveligt talt at forbruge massemængder,' den førstnævnte Chuck stjerne svarede. 'Du skal fodre dine muskler. Du skal give din krop det nødvendige byggemateriale for at blive større. Du skal spise, også når du ikke er sulten. Det stinker, men det er sandt. '

Sigtet mod forarbejdede fødevarer

Instagram

Levi går måske ind for at spise så meget som menneskeligt muligt, men det betyder ikke, at man spiser uanset hvad man kan få fat på. Da han blev spurgt om, hvordan han formår at spise godt, mens han stadig nyder livet, gav han et ret ligetil svar - undgå forarbejdede fødevarer. 'Fra mit perspektiv er den største fordel, du kan gøre for dig selv, at undgå alle forarbejdede fødevarer,' sagde han Tweetet. 'Sød eller velsmagende, betyder ikke noget. Det hele nedbrydes i din krop som sukker, som derefter opbevares som fedt. Men der er en masse velsmagende REN mad derude. Gå ind i det. '

Charlie hunnam

Uønsket mad er langt fra den eneste hindring, når du prøver at afbalancere gymnastiklivet med et socialt liv. Alkohol hjælper bestemt ikke med noget, når du prøver at forblive så trimmet som muligt, og Levi opdagede fordelene ved at skære spriten ud, da han deltog i Sober oktober 2018. 'Det var lidt svært i starten, og det er stadig det er underligt at ikke have en drink, når jeg går ud om natten, ”er stjernen indrømmede. ”Men generelt føler jeg mig så meget sundere og gladere og klarere af sind og hjerte. Det har været en god rens. Måske endda tage det længere tid. Vi får at se.'

Han får måltiderne leveret

Getty Images

At finde tiden til at forberede fem rene måltider om dagen kan være en udfordring, men det er her, at have et stort Hollywood-studie, som din chef kommer godt med. Levi roste Warner Bros. for at hjælpe ham med at nå sine mål, da han talte med Michael Rosenbaum (via Collider), hvor han afslørede, at studiet havde sørget for, at hans måltider blev bragt lige til hans dør. ”Jeg leverer måltider. Det er en del af jobbet. De har været meget gode for mig, når det kommer til at tage sig af dette. '

Det er alt sammen godt og godt, men hvad gør Levi, når han ikke er hjemme? Som skuespiller skal han rejse meget, men selv da holder han sig til sin regimenterede diætplan. ”Jeg bruger forskellige måltider i forskellige byer, fordi jeg har brug for at spise meget gennem dagen, og jeg ved ikke, hvordan jeg laver mad. Som overhovedet, ”han Tweetet, svarede til en fan, der ville vide, hvor han hentede al sin mad fra. 'Her i NYC har jeg brugt et firma kaldet Food Matters NYC.'

De polstrede dragter

Forestil dig at lægge dig selv gennem måneder med træning og hundreder af portioner broccoli kun for et af de største navne inden for fitness for at kalde dig en svindel. Det var den situation, Levi befandt sig i i marts 2018, da Mænds helbred foreslog, at skuespilleren var iført en polstret dragt på sæt. Nogle bag kulisserne blev fotos af Levi i fuld kostum lækket online og regelmæssig bidragyder Vinnie Mancuso kiggede på størrelsen på Levis biceps og kaldte forkert spil.

'Skuespillerens arme så enorme ud i nylige sætbilleder, men er de virkelige?' Spurgte Mancuso. 'Det mest overbevisende bevis mod dem er Chuck stjernens uændrede arme ville være ethvert foto taget af Zachary Levi nogensinde. ' Forfatteren henviste sine læsere til et foto af Levi, der deltog i Justice League premiere i november 2017, men de lækkede sætbilleder dukkede først op i marts 2018, hvilket betyder, at skuespilleren havde flere måneder på at blive større.

I et forsøg på at komme til bunden af, hvad Mancuso opfandt 'LeviGate 2018,'Mænds helbred kontaktede Warner Bros. og bad om at tale med nogen fra kostumeafdelingen. Overraskende blev anmodningen afvist af studiet, der informerede magasinet om, at det ville 'bevare så meget af filmmagien som muligt, mens filmen stadig er i produktion.'

Levi reagerer på historien om falske muskler

Getty Images

Som svar på Mænds helbredefterforskning, Levi lagt et billede af hans bicep til Twitter sammen med overskriften 'Sååå meget polstring'. Som om det ikke var sarkastisk nok, tilføjede han hashtags Fake News, Fake Muscle, Fake Vægter og Fake Chicken og Broccoli. Det var skuespillerens måde at komme tilbage på fitness-magien på, men forfatteren af ​​den originale artikel var ikke overbevist. Faktisk sagde Vinne Mancuso, at det foto, som Levi offentliggjorde, faktisk var bevis for, at han var korrekt om dragtpolstret hele tiden. ”Ja, det er en stor arm, ”indrømmede han i en opfølgningsartikel. 'Det er et gymnastikoptjent appendage, der er over gennemsnittet (men) prøv at fortælle dig selv ærligt, at armen på det foto er den samme arm (på det lækkede foto). Det kan du ikke. Du kan bare ikke gøre det. '

Levi har haft svært ved at ryste de falske muskelrygter, siden han spyttede med Mænds helbred. Nogle mennesker syntes at tro, at han så polstret ud i en anhænger der faldt i januar 2019, med en fan sætte spørgsmålstegn ved bare hvordan han så så enorm ud. Skuespilleren gav en målrettet ikke-forpligtende svar, men det er sandsynligvis fordi han er træt af at tale historien nu. Hvornår Bred vifte spurgte ham om det på den røde løber blot et par uger tidligere, nægtede Levi igen, at han havde brug for ekstra masse. 'Ser det falsk ud for dig?' sagde han og stillede sig. 'Kom nu!'

katheryn winnick vikinger

Han har fået sig selv en træningspartner

Instagram

Ifølge en undersøgelse foretaget af Society of Behaviour Medicine (via Breaking Muscle), at have en træningspartner kan forbedre din præstation i gymnastiksalen kraftigt, idet kardiovaskulære resultater i nogle tilfælde fordobles. Mens mange superhelt skuespillere er sat op med verdenskendte trænere (både Henry Cavill og Gal Gadot blev flået ved hjælp af Mark Twight), den fyr, der opdager Levi, er faktisk en fotograf af erhverv. Eric Blackmon har lagt flere billeder og videoer af Levi-pumpejern, der uofficielt dokumenterer skuespillerens fremskridt.

”Tilsyneladende bliver jeg flået for Shazam! også da Zachary Levi sparker min a ** i gymnastiksalen, 'Blackmon Tweeteti oktober 2017. 'Jeg har brug for protein. Nu.' På trods af dyster vintervejr, parret forblev dedikeret til Shazam! årsag, da 2018 rullede rundt. I februar var Levi allerede leder langt mere heroisk i deres sessioner. 'Lige klar til at løfte tingene og lægge dem sammen med Zachary Levi,' Blackmon Tweetet i marts, og i maj var begge mænd på udkig kæmper fit.

Det handler om matematik

Getty Images

Levi svarede på det andet Mænds helbred artikel med et andet foto af hans kanoner, og denne var sværere at argumentere imod. Skuespilleren postede et toppløs billede af sig selv i gymnastiksalen sammen med en sjove ligning. ”Det er som det gamle ordsprog siger,” skrev han overskriften Instagram stolpe. 'Hårdt arbejde over tid, plus kylling & broccoli, minus kulhydrater, divideret med valleprotein, hvor' X 'repræsenterer mængden af ​​kosttilskud, og' Y 'repræsenterer følelsen af' HVOR helvede gør jeg det mod mig selv ?! ', ganget med skamløse selfies, mens de stirrer ind i intetsteds ... bære den slags ooone ... svarer til resultater.'

Efter at have set indlægget, Indpakningen kom ud til støtte for Levi og priste ham for at kæmpe imod sine 'kropsskam kritikere.' Body shaming er et emne der Kvinder har stået overfor i mange år, men mænd begynder også at føle sig presset til at have den 'perfekte' krop, og fremkomsten af ​​superheltegenren hjælper ikke sagen. 'Disse kroppe er opnåelige for et lille antal mennesker - måske en halv procent af det mandlige samfund,' fortalte Calabasas-baserede diætist Aaron Flores Healthline. 'Alligevel er de forbundet med tanken om maskulinitet - forestillingen om, at jeg som mand skal se på en bestemt måde og handle på en bestemt måde.'

Han har også koncentreret sig om mental sundhed

Getty Images

Da han talte med Bred vifte i december 2018 var Levi ivrig efter at diskutere, hvordan man blev valgt til at spille hovedrollen i Shazam! ændrede sit liv på flere måder end én. Hans navn er nu kendt overalt i Hollywood, og han har sandsynligvis hentet en smuk lønpakke for sit arbejde på Shazam! film, men han var også ekstremt taknemmelig for muligheden for at blive sund. ”Helt ærligt, det er de ting, jeg er mest ekstatisk over,” sagde han. 'Bare det sundhedsniveau, som jeg har nået - mental sundhed, følelsesmæssig sundhed, åndelig sundhed, fysisk sundhed - jeg er så jazzet over det, og jeg vil fortsætte med at tale om det, især mental sundhed.'

Det ville have været let for Levi at give op efter Mænds helbred foreslog, at han bare ikke var stor nok til at spille en superhelt, men han arbejdede ikke for andre end sig selv. ”Jeg føler bare, at vi er et sted, især i dag, hvor folk skal opmuntres og informeres om, hvad selvkærlighed er, og at gå og virkelig omfavne sig selv og elske sig selv, så jeg er virkelig glad for alt det det, tilføjede han. Amen til det.